Análise baseada em estudos
Pele do rosto seca no inverno: por que repuxa depois de lavar. Em um estudo britânico, no inverno a camada superior da pele das mulheres tinha muito menos lipídios, o “cimento” gorduroso entre as células, do que na primavera e no verão, e a isso se somam o ar seco do aquecimento e a lavagem do rosto
Com o frio, o rosto fica áspero e descasca, e depois de lavar a pele repuxa tanto que dá vontade de passar alguma coisa na hora. A seguir, explicamos por que a pele do rosto resseca no inverno, por que ela repuxa depois de lavar e o que orientam as associações de dermatologia.
01Incômodo
No inverno o rosto descasca e, depois de lavar, a pele repuxa
Quando o frio chega, muita gente percebe que a pele do rosto mudou. Bochechas e testa ficam ásperas, a pele perto do nariz descasca, o rosto repuxa depois de lavar e às vezes nem o creme resolve.
As pessoas fazem sempre as mesmas perguntas. Por que a pele resseca justamente no inverno? A culpa é da água da torneira? É verdade que o hidratante faz mal à pele no frio intenso?
A primeira dessas perguntas foi estudada por cientistas. No Reino Unido, em diferentes épocas do ano, pesquisadores retiraram com fita adesiva a camada superior da pele do rosto, da mão e da perna de mulheres de várias idades. No inverno, em cada uma dessas áreas havia muito menos lipídios, o “cimento” gorduroso entre as células da pele, do que na primavera e no verão. O estudo foi feito por pesquisadores da empresa Unilever.
Mas o inverno é só parte da história. Reunimos estudos feitos em pessoas e orientações de dermatologistas e contamos como o aquecimento e a lavagem ressecam a pele do rosto e o que fazer. A maioria dos estudos foi feita no Hemisfério Norte, onde o inverno é frio e o aquecimento fica ligado; no Brasil, o inverno vai de junho a agosto.
Palavras de conversas públicas
- “Depois de lavar o rosto, a pele repuxa e arde. O que eu faço?”
- “No frio, minha testa e minhas bochechas vivem ressecadas.”
- “Comprei um sabonete facial e depois de usar a pele fica rangendo. Isso é bom ou ruim? O que isso quer dizer?”
- “A pele do rosto tá seca, parece uma lixa... o que fazer?”
02Inverno
Por que a pele do rosto resseca e descasca no inverno
A camada mais externa da pele se chama camada córnea. Entre as células dela ficam os lipídios, ou seja, substâncias gordurosas, e entre eles as ceramidas. Dá para imaginar isso como o cimento entre tijolinhos, que são as células.
O estudo britânico de que falamos acima tem uma segunda descoberta: com a idade, os lipídios, e principalmente as ceramidas, diminuíam.
Os mesmos pesquisadores da Unilever notaram que no inverno também muda a composição dos lipídios. Uma das ceramidas da pele tinha menos ácido linoleico e mais ácido oleico. Os próprios autores escrevem que essa falta de lipídios no inverno, principalmente de ceramidas, provavelmente está ligada ao aparecimento do ressecamento nessa época do ano.
A ligação entre ceramidas e ressecamento também foi vista no Japão. Em 20 pessoas com a pele das pernas seca, o ressecamento, a aspereza e a descamação acompanhavam de perto o nível de ceramidas na camada córnea: quanto menos ceramidas, mais seca a pele. É uma associação, não uma causa comprovada. O primeiro autor do estudo trabalha na empresa de cosméticos Kao.
O rosto sofre especialmente no inverno. Dermatologistas da Universidade de Tohoku, no Japão, escrevem que a camada córnea da pele exposta do rosto fica muito pior no inverno seco e frio do que nas mesmas pessoas no verão quente e úmido. Em outro estudo, oito japonesas tinham a pele da testa mais seca em ambientes fechados no inverno do que no verão.
Com poucas exceções, esses estudos são pequenos, e parte deles foi feita por empresas de cosméticos. Mas eles concordam que, no inverno, a camada córnea da pele fica pior estruturada e funciona pior do que no verão.
No inverno, é preciso cuidar da pele do rosto em casa e na rua. No catálogo há um kit de essência em cápsulas e creme com seiva de bétula e espinheiro-marítimo para hidratação profunda e pele com viço. Reunimos a composição dele em uma página separada.
Ver a essência e o creme03Aquecimento
O aquecedor resseca a pele do rosto?
No inverno passamos quase o dia inteiro em lugares fechados com o aquecimento ligado. Ali o ar é quente e seco, e isso faz diferença para a pele.
A empresa japonesa de cosméticos Shiseido testou o que o ar seco faz com a pele. Depois de apenas três horas em ar seco, a camada córnea da bochecha e do antebraço já tinha menos água, e a diferença foi estatisticamente significativa, ou seja, não foi por acaso. O relevo da superfície da pele também mudou.
Na Coreia, mulheres ficaram 6 horas em uma sala onde um aquecedor mantinha 25 graus e a umidade ficava abaixo de 20 %. No antebraço, a perda de água pela pele aumentou 26,7 % nesse tempo. No rosto, a hidratação e a perda de água não mudaram, e os autores atribuem isso à oleosidade da pele. Já a aspereza e a vermelhidão do rosto medidas por aparelho aumentaram. O estudo foi feito por funcionários da empresa Celltem Pharm.
A temperatura do ambiente também importa. Em escritórios da Finlândia, a sensação de ressecamento aumentava a cada grau acima de 22, com ou sem umidificação do ar. Em outro teste, em uma ala de um prédio de escritórios o ar era umidificado até 30–40 % e na outra não, e os 211 funcionários reclamaram menos de ressecamento nas semanas com umidificação. Nos dois estudos, as próprias pessoas avaliavam o ressecamento geral da pele, dos olhos, da garganta e do nariz.
04Lavagem
Por que a pele repuxa depois de lavar o rosto
Muita gente acha que a pele repuxando depois de lavar é sinal de que está limpa. Mas o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, o NHS, diz que sabonetes comuns e sabonetes líquidos para banho costumam ressecar a pele.
Ainda não se sabe direito por que surge a sensação de repuxar. Os autores de um estudo com participação da empresa L'Oréal supõem que a causa é mecânica: o produto de limpeza deixa a camada córnea mais rígida. No estudo deles, a sensação de repuxar nas mulheres não coincidiu com as medições de hidratação da pele. Mas é um único estudo, e a descrição não diz quantas participantes ele teve.
A Academia Americana de Dermatologia, AAD, reúne dermatologistas dos Estados Unidos. Para lavar o rosto, ela recomenda um produto suave, sem álcool e sem abrasivos, ou seja, sem partículas duras que esfregam a pele. A AAD recomenda molhar o rosto com água morna e aplicar o produto com as pontas dos dedos, porque bucha, esponja e qualquer coisa além dos dedos podem irritar a pele. Ela recomenda lavar o rosto no máximo duas vezes por dia e também depois de suar.
Depois de lavar o rosto, o cuidado com o kit do catálogo tem 2 etapas: primeiro a essência em cápsulas, depois o creme. Os produtos são absorvidos rapidamente e não deixam sensação pegajosa, e reunimos a composição deles na página do kit.
Ver a essência e o creme05Água e sabonete
Pode lavar o rosto com água quente e sabonete?
O efeito da temperatura da água sobre a pele foi testado em um experimento. Durante quatro dias seguidos, dez voluntários receberam nos antebraços uma solução a 5 % de um agente de limpeza, o lauril sulfato de sódio, a 4, 20 e 40 graus. Quanto mais quente a solução, mais a pele era danificada, e os autores escrevem que a temperatura da água na lavagem influencia muito o aparecimento de irritação.
Essa solução por quatro dias seguidos é mais agressiva que uma lavagem comum, e isso não foi testado no rosto. A orientação dos dermatologistas não contradiz o experimento: a AAD recomenda molhar o rosto com água morna e tomar banho de chuveiro ou de banheira de cinco a dez minutos.
Com o sabonete há outra questão. Em um estudo com 330 pessoas, a acidez natural da pele, o pH, ficou em média em 4,7, ou seja, abaixo de 5. Até a água da torneira na Europa, com pH em torno de 8, eleva o pH da pele por até 6 horas. E dos 64 sabonetes analisados, 53 tinham pH de 9 a 10, ou seja, eram alcalinos. O estudo sobre pele e água foi feito por pesquisadores da empresa Sara Lee. No estudo dos sabonetes, foram medidos os próprios sabonetes, não a pele.
Muita gente culpa a água dura, e há motivo para isso. Em um experimento, 80 participantes, saudáveis e com eczema, que os médicos chamam de dermatite atópica, lavaram a pele com lauril sulfato de sódio em água de durezas diferentes. Depois da água dura, ficava na pele significativamente mais agente de limpeza, e a pele perdia mais água, principalmente em parte das pessoas com eczema. O estudo foi pago pela Harvey, fabricante de abrandadores de água. Se o abrandador ajuda em casa, isso não foi testado.
06Creme
Qual creme usar no inverno e quando passar
Os médicos orientam não deixar a pele sem creme depois de lavar. O NHS diz que os emolientes hidratantes cobrem a pele com uma película protetora que retém a umidade. Segundo o NHS, o ideal é passá-los depois da lavagem, assim que a pele for secada com batidinhas.
O rosto precisa desses produtos especialmente. O NHS explica que o rosto e as mãos ficam mais expostos ao tempo do que qualquer outra parte do corpo. E a AAD recomenda passar o creme enquanto a pele ainda está úmida depois da lavagem.
O benefício do creme no inverno foi testado direto no rosto. No Japão, 16 mulheres jovens passaram hidratante duas vezes por dia durante 6 semanas em metade do rosto e deixaram a outra metade sem creme. No lado com creme, a pele ficou significativamente mais hidratada e perdeu menos água.
Qual creme escolher, não se sabe ao certo. A Cochrane, organização que revisa estudos médicos, reuniu 77 testes de hidratantes em pessoas com eczema e não encontrou provas confiáveis de que um produto seja melhor que outro. Já a AAD diz que pomadas e cremes hidratam mais a pele e são mais eficazes que loções.
Mas algo se sabe sobre a composição. O “creme aquoso” britânico de farmácia, com cerca de 1 % do mesmo agente de limpeza, o lauril sulfato de sódio, deixou a camada córnea em média 12 % mais fina nos antebraços de seis voluntários. O NHS orienta pessoas com eczema a não usá-lo, porque ele pode irritar a pele. Em um teste com 78 voluntários, cremes de fórmula simplificada e um gel sem lipídios aumentaram em 7 semanas a perda de água pela pele, e um creme comum teve o efeito contrário. Os autores escrevem que o sentido do efeito depende da composição do produto.
Na página do kit com seiva de bétula e espinheiro-marítimo estão a composição da essência e do creme e a ordem em que são aplicados.
Ver a essência e o creme07O que fazer
O que fazer se a pele do rosto resseca no inverno
Lave o rosto com água morna
A AAD recomenda molhar o rosto com água morna, e no experimento com 10 voluntários o agente de limpeza em solução a 40 graus irritou mais a pele do que a 20 e a 4.
Use um produto suave no lugar do sabonete
O NHS diz que sabonetes comuns e sabonetes líquidos para banho costumam ressecar a pele, e a AAD recomenda um produto suave, sem álcool e sem abrasivos, e as pontas dos dedos em vez de bucha.
Lave o rosto no máximo duas vezes por dia
É o que recomenda a AAD, além de lavar depois de suar.
Passe o creme com a pele ainda úmida
A AAD recomenda passar o creme na pele ainda úmida, e o NHS diz que rosto e mãos são as partes mais expostas ao tempo e precisam especialmente de creme.
Olhe a composição do creme
No teste com 78 voluntários, alguns cremes aumentaram a perda de água pela pele e o creme comum teve o efeito contrário, e os autores escrevem que o sentido do efeito depende da composição do produto. A revisão Cochrane, que reúne testes em pessoas com eczema, não encontrou provas confiáveis de que um hidratante seja melhor que outro. E o NHS orienta pessoas com eczema a não usar o “creme aquoso” britânico com agente de limpeza.
Não deixe o ambiente quente demais
Em escritórios da Finlândia, a sensação de ressecamento aumentava a cada grau acima de 22. Se você tem umidificador de ar, a AAD recomenda deixá-lo no quarto e ligá-lo à noite.
08Mitos
Pele rangendo, água e creme no frio: o que se sabe sobre as dicas de inverno
- Mito
Se a pele range depois de lavar, é porque está limpa
FatoO NHS diz que sabonetes comuns e sabonetes líquidos para banho costumam ressecar a pele. A AAD recomenda lavar o rosto com um produto suave, sem álcool e sem abrasivos, com água morna e as pontas dos dedos.
Fonte 10 - Mito
O certo é lavar o rosto só com água, sem nenhum produto
FatoEm média, o pH da pele fica em torno de 4,7, e a água da torneira na Europa, com pH em torno de 8, eleva esse valor por até 6 horas. A AAD recomenda lavar o rosto com um produto suave, sem álcool e sem abrasivos, e o NHS diz que, depois da lavagem, assim que a pele for secada com batidinhas, o ideal é passar um hidratante.
Fonte 15 - Ver a essência e o creme
- Mito
No inverno não se deve usar hidratante: a água dele congela no frio
FatoNão encontramos experimentos em que o creme antes de sair no frio intenso tenha feito mal à pele. E no experimento japonês, 16 mulheres passaram hidratante em metade do rosto durante 6 semanas, e esse lado ficou mais hidratado e perdeu menos água.
Fonte 04 - Mito
Pele seca só precisa de creme pesado; loção não adianta
FatoA AAD diz que pomadas e cremes são mais eficazes que loções. Mas a revisão Cochrane, que reúne 77 testes em pessoas com eczema, não encontrou provas confiáveis de que um hidratante seja melhor que outro.
Fonte 18
O kit do catálogo com seiva de bétula e espinheiro-marítimo: hidratação intensa para a pele ressecada e cansada.
Ver a essência e o creme09Fontes
O que dizem exatamente as fontes
Lipídios da camada córnea retirados com fita do rosto, da mão e da perna de mulheres de várias idades. No inverno há muito menos lipídios em cada área do que na primavera e no verão; com a idade, os níveis dos principais lipídios, especialmente das ceramidas, caem de forma significativa. Autores: centro de pesquisa da Unilever.
No inverno há muito menos lipídios, especialmente ceramidas, o que provavelmente está ligado ao aparecimento do ressecamento nessa época do ano. Nos meses de inverno, a ceramida 1 tem menos ácido linoleico e mais ácido oleico. Autores: Unilever Research.
20 pessoas com pele seca nas pernas. Os indicadores de ressecamento (condutância, ressecamento, aspereza, descamação) estão fortemente ligados ao nível de ceramidas da camada córnea. Primeiro autor: Kao Corporation.
A pele exposta do rosto no inverno seco e frio mostra propriedades da camada córnea muito piores do que nas mesmas pessoas no verão quente e úmido. 16 mulheres jovens passaram hidratante duas vezes por dia durante 6 semanas em metade do rosto, e a outra metade ficou sem creme; no lado com creme, a hidratação foi significativamente maior e a perda de água pela pele, menor.
- Ver a essência e o creme
Oito japonesas saudáveis, fevereiro–março e julho: em sala sem nebulizador de água, a condutância da pele (indicador de hidratação) da testa e do canto externo do olho foi significativamente maior no verão do que no inverno.
Permanência curta em ambiente de baixa umidade: o teor de água da camada córnea da bochecha e do antebraço caiu significativamente em 3 e 6 horas, e o relevo da superfície da pele mudou. Autores: centro de pesquisa da Shiseido.
Coreanas de 20 a 59 anos, janeiro e fevereiro: 6 horas a 25 °C e umidade abaixo de 20 % (aquecedor). A perda de água no antebraço aumentou 26,7 % em 6 horas; a hidratação e a perda de água no rosto não mudaram de forma significativa (os autores atribuem isso à oleosidade); a aspereza e a vermelhidão do rosto medidas por aparelho aumentaram. 20 participantes (rosto) e 12 (antebraço). Autores: instituto de pesquisa da empresa Celltem Pharm.
Trabalhadores de escritório, 230 questionários sem umidificação e 233 com umidificação. A intensidade dos sintomas e da sensação de ressecamento aumentava a cada grau acima de 22 °C, com e sem umidificação.
- Ver a essência e o creme
Teste cruzado no centro de escritórios de Pasila, 211 funcionários na análise. Uma ala foi umidificada até 30–40 %, a outra não (umidade natural de 20–30 %). A pontuação de sintomas de ressecamento (pele, olhos, garganta, nariz) foi significativamente menor no período de umidificação.
Sabonetes comuns, xampus e sabonetes líquidos para banho costumam ressecar a pele. Os emolientes cobrem a pele com uma película protetora que retém a umidade; o ideal é passá-los depois da lavagem, assim que a pele for secada com batidinhas; é especialmente importante para mãos e rosto, que ficam mais expostos ao tempo.
O produto de limpeza aumenta a rigidez da camada córnea em cada uma das mulheres; não se encontrou ligação entre a sensação de repuxar e a hidratação medida por corneômetro nem a perda de água. O número de participantes não é informado na descrição; estudo com participação da L'Oréal.
Produto de limpeza suave, sem álcool e sem abrasivos; molhar o rosto com água morna e aplicar o produto com as pontas dos dedos; bucha, esponja de malha e qualquer coisa além dos dedos podem irritar a pele; lavar o rosto no máximo duas vezes por dia e depois de suar.
- Ver a essência e o creme
10 pessoas; 4 dias de lauril sulfato de sódio a 5 % a 4, 20 e 40 °C no antebraço. O dano à pele foi maior nas áreas com a solução mais quente; a temperatura da água na lavagem influencia muito o aparecimento de irritação.
Banho de banheira ou chuveiro de 5 a 10 minutos com água morna; passar o hidratante enquanto a pele ainda está úmida; pomadas e cremes são mais eficazes que loções; umidificador portátil no quarto à noite; se o ressecamento continuar, é hora de procurar um dermatologista.
330 pessoas: pH natural da pele em média 4,7, abaixo de 5; a água da torneira na Europa, com pH em torno de 8,0, eleva o pH da pele por até 6 horas. Autores: Sara Lee Household and Body Care Research.
Dos 64 sabonetes analisados, 53 tinham pH de 9,01 a 10; só duas amostras estavam na faixa de pH da pele.
- Ver a essência e o creme
80 participantes. Depois da lavagem com água dura ficou significativamente mais resíduo de lauril sulfato de sódio na pele; o resíduo aumentava a perda de água pela pele e a irritava. O estudo foi pago pela empresa Harvey Water Softeners, fabricante do abrandador testado.
Revisão Cochrane: 77 estudos, 6603 participantes com eczema. Não foram encontradas provas confiáveis de que um hidratante seja melhor que outro.
Antebraços de seis voluntários: o “creme aquoso” britânico de farmácia, com cerca de 1 % de lauril sulfato de sódio, reduziu a espessura da camada córnea da pele saudável em média 12 % e aumentou a perda de água pela pele em 20 %.
78 voluntários, 5 grupos, 7 semanas em um antebraço. Cremes simplificados e gel sem lipídios aumentaram a perda de água pela pele e a reação ao lauril sulfato; o creme comum teve o efeito contrário; o sentido do efeito é definido pela composição do produto.
- Ver a essência e o creme
Não usar creme aquoso: ele pode irritar a pele. Procurar um médico com urgência se, com eczema, a pele tiver bolhas ou crostas, minar líquido ou surgirem pústulas; doer, inchar ou ficar quente; piorar de repente ou se espalhar.
10Produtos
Kit facial hidratante do catálogo
- R00757
Kit Atomy Hydra Brightening
O kit Atomy Hydra Brightening Care, com seiva de bétula e espinheiro-marítimo, oferece hidratação profunda e deixa a pele com viço. Os produtos são absorvidos rapidamente e não deixam sensação pegajosa.
Descrição da página do produto em atomy.ru
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