Дар тирамоҳ витамини D-и паст дар 62 нафар аз 100 калонсол буд, дар баҳор дар 84 нафар

Аввалин тадқиқоти бисёрмарказии феҳристии витамини D дар Русия. Иштирокчиён ихтиёриёни аз 18 то 50 сола, ки дар офисҳои тиббии ширкати «Инвитро» гирифта шудаанд, дар баҳор ва тирамоҳи соли 2020 ҳамагӣ 996 нафар аз 10 минтақа дохил шуданд. Аз рӯи тавсияи Анҷумани ғадудшиносони Русия аз соли 2015 сатҳи 25(OH)D аз 30 нг/мл кофӣ, аз 20 то 30 нг/мл нокифоягӣ, камтар аз 20 нг/мл норасоӣ шумурда мешуд. Норасоӣ ва нокифоягӣ дар 72,1 % санҷидашудагон, дар баҳор дар 84,2 %, дар тирамоҳ дар 62,4 %. Сатҳи паст ба минтақаи зист вобаста нест, аммо то андозае ба фасли сол вобаста аст. Тадқиқот бо маблағи ширкати «Акрихин» анҷом дода шудааст.

Таҳлилҳои 30 040 нафари аз 18 сола боло дар лабораторияи тиҷоратии InVitro (2013–2018), сабаби таҳлил супоридани одамон ошкор нест. Сатҳи кофӣ (аз 30 нг/мл) дар 24,2 %, 10–19,9 нг/мл дар 34 %, камтар аз 10 нг/мл дар 5,6 %. Дар тобистон ва тирамоҳ сатҳ 15 % аз зимистону баҳор баландтар аст. Муаллифон менависанд, ки додаҳои намояндагӣ бо интихоби тасодуфӣ лозиманд.

2586 калонсоли аз 18 то 93 сола санҷида шуданд, интихоб аз рӯи квотаҳои ҷинс, синну сол ва ҷои зист аҳолии калонсоли вилояти Омскро нишон медиҳад. Рақамҳои паст дар зимистон ва баҳор, камтаринаш дар март, медиана 18,4 нг/мл.

Дар 13,0 % аз 55 844 аврупоӣ сатҳи 25(OH)D камтар аз 30 нмол/л (12 нг/мл) ба ҳисоби миёна дар сол, 17,7 % дар санҷидашудагони зимистони дароз аз октябр то март ва 8,3 % дар тобистон.

Дар Финландия аз соли 2000 то 2011 сатҳи миёнаи 25(OH)D дар калонсолон аз 48 то 65 нмол/л боло рафт, ҳиссаи қабулкунандагони иловаҳои витамини D аз 11 % то 41 % зиёд шуд. Афзоиш асосан бо ғанигардонии маҳсулот, бахусус маҳсулоти моеи ширӣ, ва бештар гирифтани иловаҳо шарҳ дода мешавад.

Нормаи витамини D барои калонсолон 15 мкг дар шабонарӯз, сатҳи мақсадноки 25(OH)D барои нормаҳо 50 нмол/л. Ба синтези витамини D3 дар пӯст арзи ҷуғрофӣ, фасл, қабати озон ва абр, вақти дар кӯча будан, креми зиддиофтобӣ, либос, ранги пӯст ва синну сол асар мекунанд. Вақте пӯст витамини D месозад, талабот ба он аз хӯрок камтар аст ё метавонад сифр бошад. 25(OH)D шакли асосии витамини D дар хун, нимдаврааш тақрибан 13–15 рӯз. Дар рӯда витамини D ҷаббиши калсий ва фосфорро осон мекунад, норасоӣ ба вайроншавии минерализатсияи устухон мебарад ва дар калонсолон бо остеомалятсия зоҳир мешавад. Додаҳо дар бораи фоида берун аз системаи устухону мушак барои ҳисоби норма кофӣ нестанд. Нормаи магний 350 мг ба мардон ва 300 мг ба занон.

Сатҳи болоии иҷозатдодашудаи истифода — бештарин истифодаи доимии шабонарӯзӣ аз ҳамаи манбаҳои ғизо, ки дар он хатар барои саломатӣ интизор намеравад. Барои витамини D дар калонсолон он ба 100 мкг дар шабонарӯз баробар аст.

Нормаи витамини D 600 МЕ дар шабонарӯз дар синни 1–70 сола ва 800 МЕ аз 71 сола, ки ба сатҳи 25(OH)D на камтар аз 20 нг/мл (50 нмол/л) мувофиқ аст ва талаботи на камтар аз 97,5 % аҳолиро пурра мекунад. Комиссия чунин мешуморад, ки паҳншавии норасоии витамини D дар Амрикои Шимолӣ аз будаш зиёд баҳо дода шудааст.

Вазифаҳои витамини D бо нигоҳ доштани мубодилаи калсий ва фосфор ва минерализатсияи бофтаи устухон алоқаманданд. Камии витамини D деминерализатсияи бофтаи устухонро зиёд мекунад ва хатари остеопорозро баланд мебардорад. Талаботи калонсолон 15 мкг (600 МЕ) дар шабонарӯз, аз 65 сола боло 20 мкг (800 МЕ). Талабот ба магний барои калонсолон 420 мг дар шабонарӯз.

Додаҳо ба фоидаи санҷиши доимии 25(OH)D нестанд, сатҳи беҳтарини равшан барои пешгирии бемориҳо нест, бинобар ин таҳлили доимиро маслиҳат намедиҳанд. Маҳсулоти табиии аз витамини D бой каманд, бинобар ин онро аз маҳсулоти ғанигардонидашуда ва иловаҳо гирифтан мумкин аст.

Изҳороти иҷозатдодашуда дар ИА. Витамини D ба ҷаббиш ва истифодаи муқаррарии калсий ва фосфор, нигоҳ доштани ҳолати муқаррарии устухонҳо, кори муқаррарии мушакҳо ва системаи масуният мусоидат мекунад. Магний ба кори муқаррарии системаи асаб ва мушакҳо, камшавии хастагӣ ва монданӣ мусоидат мекунад. Изҳоре, ки магний ба кори витамини D кӯмак мекунад, дар сатрҳо дар бораи магний ва витамини D нест.

Дар занони пас аз менопауза ва мардони солхӯрда витамини D алоҳида шикастани устухони ронро (11 озмоиш, 27 693 иштирокчӣ) ва ҳар гуна шикастагии навро (15 озмоиш, 28 271 иштирокчӣ) ба гумон аст, ки пешгирӣ кунад. Витамини D якҷоя бо калсий хатари шикастани ронро каме кам мекунад, дар онҳое, ки дар хона зиндагӣ мекунанд, ин як шикастагӣ камтар ба 1000 солхӯрда дар як сол аст.

Дар таҳлили якҷоя витамини D ба шумораи умумии шикастагӣ (36 озмоиш, 44 790 нафар), шикастани рон ва афтидан (37 озмоиш, 34 144 нафар) асар накард. Байни вояҳои калон ва хурд фарқ набуд.

Дар мушоҳидаҳо сатҳи баландтари 25(OH)D бо хатари камтари шикастагӣ алоқаманд аст. Дар озмоишҳои витамини D алоҳида камшавии хатари шикастагӣ нест, витамини D якҷоя бо калсий хатари ҳар гуна шикастагиро 6 % кам кард.

Озмоиши VITAL дар ИМА. Витамини D3 нисбат ба пласебо ба шумораи шикастагӣ асари назаррас накард (769 аз 12 927 ва 782 аз 12 944 иштирокчӣ) дар одамони умуман солими миёнасол ва солхӯрда, ки аз рӯи норасоии витамини D интихоб нашуда буданд.

Мета-таҳлили соли 2021 аз рӯи 37 озмоиш асари хурди ҳимоявии витамини D-ро аз сироятҳои шадиди роҳи нафас нишон дод. Дар навсозӣ аз рӯи 40 тадқиқот бо 61 589 иштирокчӣ ҳимояи аз ҷиҳати оморӣ назаррас нест (нисбати имкониятҳо 0,94).

Аз рӯи тадқиқот дар пробирка ва дар организмҳои зинда ферментҳои ҳосилкунанда ва вайронкунандаи витамини D аз магний вобастаанд. Дар озмоиш магний сатҳи 25(OH)D3-ро ҳангоми сатҳи аввали тақрибан 30 нг/мл баланд мекард ва ҳангоми сатҳи баландтар (тақрибан 30–50 нг/мл) паст мекард. Муаллифон тахмин мекунанд, ки ҳолати мувофиқи магний метавонад барои сатҳи витамини D муҳим бошад.

Дар одамони вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ дошта қабули якҷояи магний ва витамини D шояд сатҳи 25(OH)D-ро бештар аз як витамини D баланд кунад.

Мета-таҳлили 8 озмоиш, 971 иштирокчӣ. Витамини K якҷоя бо витамини D зичии умумии минералии устухонро ба таври назаррас зиёд кард.

Дар занони пас аз менопауза ва одамони гирифтори остеопороз далеле нест, ки витамини K ба зичии устухон ё шикастагии устухони пушт асар мекунад. Он метавонад шикастагиҳои клиникиро кам кунад, аммо барои тасдиқи ин додаҳо кофӣ нестанд. Дурустии қисме аз додаҳои пешина зери шубҳа монда шудааст.

Мардони солхӯрда бо калсийшавии дарчаи аорта 24 моҳ 720 мкг MK-7 ва 25 мкг витамини D дар рӯз ё пласебо мегирифтанд. Афзоиши калсийшавии дарча, аорта ва рагҳои дил фарқи назаррас надошт.

Дар ихтиёриёни солиме, ки антикоагулянт аз гурӯҳи антагонистҳои витамини K мегирифтанд, иловаҳои MK-7 ҳатто 10 мкг дар рӯз дар қисме аз одамон ҳассосиятро ба дору ба таври назаррас тағйир медоданд. Муаллифон менависанд, ки беморони антагонистҳои витамини K гиранда бояд аз иловаҳои MK-7 дурӣ ҷӯянд.