Мина · таҳлили тадқиқотҳо

Он чиро меомӯзам, ки ҳар рӯз истифода мебарӣ

Ҷавобро дар тадқиқотҳо меҷӯям

Мо ҳар рӯз даҳҳо маслиҳатро дар бораи саломатӣ, хӯрок ва нигоҳубини худ иҷро мекунем. Аммо онҳо то чӣ андоза асос доранд? Ман тадқиқотҳоро меомӯзам ва мегӯям, ки олимон чӣ ёфтаанд.

Таҳлилҳоро хонед Каталоги маҳсулот

Чаро ин тавр?

Месанҷем

Дар бораи лоиҳа

Таҳлилро чӣ тавр мекунам

Маслиҳати шиносро мегирам. Масалан, тушро ҳар се моҳ иваз кардан.
Меҷӯям, ки он аз куҷо пайдо шуд: худи тадқиқотҳоро мехонам, на нақли онҳоро.
Бо суханони содда мегӯям, ки олимон чиро ёфтанд ва чиро не. Пайванд ба манбаҳо дар ҳар таҳлил ҳаст.

ШампунҳоКремҳоВитаминҳоХокаҳои либосшӯӣХамираи дандонВоситаҳои зарфшӯӣТушГелҳои душ

Шампуни гиёҳӣ · 500 мл

Мӯй нигоҳубин мехоҳад?

Шампун аз маҷмӯи 28 гиёҳи шарқӣ. Кафки ғафс пӯсти сар ва мӯйро тоза мекунад ва ба нигоҳубини мӯй кӯмак мерасонад.

Гиёҳҳои суннати шарқӣ
Бе силикон
Бе SLS ва SLES

Шампунро дидан

Чиро таҳлил мекунам

Ҳар он чи ҳар рӯз истифода мебарӣ

Туш, шампун, хокаи либосшӯӣ, витаминҳо. Дар бораи ҳар кадоми инҳо олимон чизе ёфтаанд. Ман мегӯям, ки чӣ.

Витамини C · 90 саше

Иммунитет дастгирӣ мехоҳад?

500 мг витамини C дар як саше ба нигоҳ доштани кори муқаррарии системаи иммунӣ кӯмак мекунад. Бо 7 компонент аз мева ва сабзавот ва мазаи манго.

500 мг дар як саше
7 мева ва сабзавот
Мазаи манго

Иловаи озуқавӣ. Дору нест

Витамини C-ро дидан

Рақам аз таҳлил

8 аз 10

найчаи туши оддӣ бактерия дошт. Инро дар Британияи Кабир ҳангоми санҷиши 93 туш ёфтанд, ки занон ҳар рӯз истифода мебурданд.

Таҳлилро хонед

Хондан

Таҳлилҳои нав

Таҳлил 04

Дар тадқиқоти калони ғизо дар ИМА 45 нафар аз 100 магнийро аз талаботи миёна кам мегирифтанд, ҳатто бо иловаҳо

Ин натиҷаи тадқиқоти миллии NHANES солҳои 2003–2006 аст, ки дар он 16 110 нафар гуфтанд, ки одатан чӣ мехӯранд ва кадом иловаҳоро мегиранд. Талаботи миёна, аз рӯи тавзеҳи Институти тибби ИМА, миқдори магниест, ки ба нисфи одамон мерасад, пас ин ҷо талабот хоксорона аст. Дар тирамоҳ, вақте рӯз кӯтоҳ мешавад, бисёриҳо шикоят мекунанд, ки бегоҳ қувват кам мемонад. Дар поён мебинем, ки магний ба бадан барои чӣ лозим аст, чӣ қадар лозим аст, чаро таҳлили хун дар бораи захираи он кам мегӯяд ва шаклҳои магний дар ҳаб чӣ фарқ доранд.

Витаминҳо
Ғизо

Таҳлилро хонед

Таҳлил 03

Дар тирамоҳ витамини D-и паст дар 62 нафар аз 100 калонсол буд, дар баҳор дар 84 нафар

Ин натиҷаи аввалин феҳристи русии витамини D аст, ҷамоварии калони таҳлилҳо бо қоидаҳои ягона. Соли 2020 хунро 996 ихтиёриён аз 18 то 50 сола аз даҳ минтақаи кишвар супориданд, бархе дар тирамоҳ, бархе дар баҳор. Сатҳи пастро камтар аз 30 нанограмм дар миллилитр (нг/мл) мешумурданд, мисли тавсияҳои Анҷумани ғадудшиносони Русия аз соли 2015. Ҳоло боз тирамоҳ аст, рӯзҳо кӯтоҳ мешаванд, зимистон дар пеш аст. Дар поён мебинем, ки чаро дар охири зимистон ва баҳор витамини D дар таҳлилҳо аз ҳама кам аст, он ба бадан барои чӣ лозим аст, чӣ қадар лозим аст ва дар бораи ҳамроҳони доимии он, K2 ва магний, чӣ медонем.

Витаминҳо
Ғизо

Таҳлилро хонед

Таҳлил 02

Оё «дозаи зарбатӣ»-и витамини C кӯмак мекунад, вақте шамолхӯрӣ аллакай сар шудааст?

Инро дар озмоишҳое санҷиданд, ки ба як гурӯҳ витамини C ва ба гурӯҳи дигар пласебо, доруи холӣ, медоданд. Натиҷаҳои онҳоро шарҳи Кокрейн, созмони байналмилалие, ки таҳқиқоти тиббиро ҷамоварӣ ва санҷиш мекунад, якҷо кардааст. Ҷавоби кӯтоҳ чунин аст. Вақте витамини C-ро аллакай ҳангоми шамолхӯрӣ нӯшидан сар карданд, фоидаи устувор наёфтанд. Дар поён мебинем, ки озмоишҳо дар бораи қабули мунтазам чӣ нишон доданд, оё норасоии витамини C мешавад, ба одам чӣ қадар лозим аст ва чаро бештар беҳтар нест.