Queda de cabelo no outono: é normal ou não? Em muitas pessoas, o cabelo cresce e cai seguindo um ritmo anual, e nas pesquisas, feitas no hemisfério norte, a maior queda acontece no fim do verão e no outono

O fio de cabelo não cresce o tempo inteiro. Os cientistas dividem a vida dele em fase de crescimento e fase de repouso (telógena), e os fios que entram em repouso caem depois de um tempo. Se em algum mês há menos fios crescendo, mais fios caem.

A proporção de fios em repouso muda conforme as estações. Dermatologistas analisaram os tricogramas, ou seja, a contagem dos fios por fase no microscópio, de 823 mulheres saudáveis que se queixavam de queda. A maior quantidade de fios em fase de repouso apareceu no verão, um segundo pico, menor, na primavera, e a menor quantidade no fim do inverno.

Nesses mesmos 14 homens de Sheffield, a proporção de fios em crescimento foi mais alta em março, mais de 90 %, e caiu aos poucos até setembro. A queda foi maior por volta de agosto e setembro, justamente quando havia menos fios crescendo. Ou seja, depois do outono o ritmo se inverte, e na primavera volta a haver mais fios em crescimento.

Outros pesquisadores viram o mesmo ritmo. Em dez homens acompanhados de 8 a 14 anos, a maior quantidade de fios em repouso foi no fim do verão e no começo do outono. Em 234 mulheres que se queixavam de queda, no outono aumentou o número de fios caídos na lavagem, e a proporção de fios em repouso começava a subir um mês antes. Em 41 moradores da China sem calvície, a proporção de fios em repouso também subiu por volta de agosto e setembro, mas menos que nos europeus, e sem sair da faixa normal. Os estudos dos dez homens e dos moradores da China foram feitos por funcionários da empresa L'Oréal.

Ninguém sabe ao certo por que isso acontece. Os autores do estudo dos dez homens escrevem que o ritmo está ligado ao clima e ao número de horas de sol, mas é uma associação, não uma causa comprovada. Além disso, entre os dez homens, nos que tinham pouquíssimos fios em repouso, não se encontrou ritmo nenhum. O autor de uma revisão sobre queda de cabelo supõe que a culpa seja do sol forte do verão e que a queda venha dois ou três meses depois, mas essa é só a hipótese dele.

Algo parecido aparece nas buscas na internet. Pesquisadores analisaram as buscas no Google e, segundo o comunicado à imprensa da editora da revista, as pessoas pesquisavam mais sobre queda de cabelo no verão e no outono. Isso mostra o interesse das pessoas, não o número de fios caídos, e o mesmo comunicado diz que não se sabe como funciona a queda sazonal.

Para não se assustar com o cabelo na escova, vale saber o que acontece com o fio em repouso. A referência médica DermNet, mantida por dermatologistas da Nova Zelândia, também diz que, em uma pessoa saudável, alguns fios crescem enquanto outros descansam.

Ali também está descrito como o fio é substituído. Embaixo do fio que descansa começa a crescer um novo, que o empurra para fora. Por isso a referência considera normal até 100 fios por dia na escova, na pia ou no travesseiro. É uma descrição da referência, não um estudo à parte.

A Academia Americana de Dermatologia separa dois casos. A queda excessiva acontece quando cai mais cabelo que o normal, e a perda de cabelo acontece quando algo impede o fio de crescer. O que está acontecendo com cada pessoa, quem diz é o dermatologista, e às vezes as duas coisas acontecem juntas.

A queda também pode ter uma causa atrasada. A AAD escreve que, alguns meses depois de ficar doente, de uma cirurgia ou de uma fase difícil da vida, pode aparecer muito mais cabelo na escova e no travesseiro. O NHS cita como causas da queda temporária ficar doente, o estresse, perder peso e a falta de ferro.

Essa queda costuma passar. Quando o estresse acaba, a queda excessiva também acaba, e, segundo a AAD, na maioria das pessoas o cabelo volta à densidade de sempre em 6 a 9 meses. Mas se o estresse não vai embora, a queda pode durar muito tempo.

Depois da lavagem é quando há mais cabelo no ralo, e parece que a culpa é da lavagem. A Academia Americana de Dermatologia escreve que muitas pessoas, ao notar a queda, mudam a repartição ou o penteado, compram produtos que prometem trazer o cabelo de volta e tomam suplementos para o crescimento do cabelo. Algumas mulheres passam a lavar o cabelo menos vezes. Segundo a AAD, isso muitas vezes dá, no máximo, um resultado modesto, e os dermatologistas recomendam aos pacientes com queda um shampoo suave.

A lavagem frequente também foi estudada diretamente. Na cidade chinesa de Xi'an, 1.500 homens e mulheres saudáveis, sem problemas no couro cabeludo, lavaram o cabelo do jeito de costume durante duas semanas, e outras 60 pessoas participaram de um experimento de cinco semanas. No geral, as pessoas ficavam satisfeitas com o cabelo e o couro cabeludo quando o lavavam 5 a 6 vezes por semana. E quanto mais vezes lavavam, mais positiva era a avaliação delas sobre a queda, e não o contrário, e a diferença foi significativa.

Os autores escrevem que o receio de “lavar demais” não se confirmou. Mas no estudo não se contaram os fios caídos: perguntaram às pessoas o que sentiam. As despesas foram pagas integralmente pela empresa Procter & Gamble, onde trabalham dois dos autores.

A mesma conclusão veio de uma pesquisa com 4.796 pessoas de várias clínicas da Arábia Saudita. Quanto mais vezes as pessoas lavavam o cabelo, mais positiva era a avaliação delas sobre o estado do cabelo e do couro cabeludo. Mas são respostas das próprias pessoas, não um experimento.

Então por que cai tanto cabelo no dia da lavagem? Lembre-se daquelas 234 mulheres. A mediana delas foi de 122 fios em uma única lavagem e 60 em um dia inteiro, e no outono caía ainda mais cabelo na lavagem. A referência DermNet cita a pia como um dos lugares comuns onde vão parar os fios que caem na troca normal.