Mina

Til

Mina · barcha tahlillar

Barcha tahlillar

Oʻz soʻzlaringiz bilan izlang: mavzu, tarkib yoki savol boʻyicha.

4 tahlil

Tahlil 04

AQShdagi katta ovqatlanish tekshiruvida har 100 kishidan 45 tasi hatto qoʻshimchalar bilan ham oʻrtacha ehtiyojdan kam magniy olgan

Bu 2003–2006-yillardagi NHANES milliy tekshiruvining natijasi: unda 16 110 kishi odatda nima yeyishi va qanday qoʻshimchalar qabul qilishini aytib bergan. AQSh Tibbiyot instituti taʼrifiga koʻra, oʻrtacha ehtiyoj — odamlarning yarmiga yetadigan magniy miqdori, demak bu yerdagi chegara kamtarona. Kuzda, kun qisqarganda, koʻpchilik kechga yaqin kuch kamayishidan shikoyat qiladi. Quyida magniy tanaga nima uchun kerakligi, undan qancha kerakligi, nega qon tahlili uning zaxirasi haqida kam gapirishi va tabletkalardagi magniy shakllari nimasi bilan farq qilishini koʻrib chiqamiz.

  • Vitaminlar
  • Ovqatlanish
Tahlilni oʻqish
Tahlil 03

Kuzda past D vitamini tekshirilgan har 100 kattadan 62 tasida, bahorda esa 84 tasida aniqlangan

Bu — Rossiyadagi birinchi D vitamini registrining, yaʼni yagona qoidalar boʻyicha tahlillarni katta hajmda yigʻish ishining natijasi. 2020-yilda mamlakatning oʻnta mintaqasidan 18 yoshdan 50 yoshgacha boʻlgan 996 nafar koʻngilli qon topshirgan: birlari kuzda, boshqalari bahorda. Millilitrida 30 nanogrammdan (ng/ml) pastroq daraja, Rossiya endokrinologlar assotsiatsiyasining 2015-yilgi tavsiyalaridagidek, past deb hisoblangan. Hozir yana kuz, kunlar qisqarmoqda, oldinda qish. Quyida nima uchun qish oxiri va bahorda tahlillarda D vitamini eng kam boʻlishini, u tanaga nima uchun kerakligini, qancha kerakligini va uning koʻp uchraydigan hamrohlari — K2 va magniy haqida nimalar maʼlumligini koʻrib chiqamiz.

  • Vitaminlar
  • Ovqatlanish
Tahlilni oʻqish
Tahlil 02

Shamollash boshlangach, vitamin C ning «zarba dozasi» yordam beradimi?

Buni bir guruh odamlar vitamin C, boshqalari plasebo olgan sinovlarda tekshirishgan. Ularning natijalarini tibbiy tadqiqotlarni yigʻib tekshiradigan xalqaro tashkilot — Cochrane sharhi jamlagan. Qisqa javob shunday: vitamin C shamollash boshlangach ichila boshlanganda, barqaror foyda topilmagan. Quyida sinovlar muntazam qabul qilish haqida nima koʻrsatganini, vitamin C yetishmasligi boʻladimi, odamga qancha kerakligini va nega koʻp degani yaxshi degani emasligini koʻrib chiqamiz.

  • Vitaminlar
  • Ovqatlanish
  • Shamollash
Tahlilni oʻqish
Tahlil 01

93 ta ishlatilgan tushning 79,57 % ida bakteriya topildi

Bu — odamlar allaqachon ishlatgan tushlarni Britaniyada tekshirish natijasi. Biz shunday tadqiqotlarni toʻrt mamlakatdan yigʻdik va tartib bilan aytib beramiz: naychalardan nima topilgan, bu koʻzlar uchun qanday xavfli va oftalmologlar hamda AQSh regulyatori qaysi odatlarni maslahat beradi.

  • Koʻzlar
  • Makiyaj
  • Gigiyena
Tahlilni oʻqish