Зерттеулер бойынша талдау
Тіс щеткасын қанша уақытта ауыстыру керек және неге. «Үш айда бір рет» деген мерзім стоматологтардың пікіріне сүйенеді, ал ауыстыру белгісі — үрпиген қылшық
Төменде тіс щеткасын қанша уақытта және неге ауыстыру керегін, онда қанша микроб болатынын, оны зарарсыздандыру үшін қыздыруға және қақпақпен жабуға бола ма, соны талдаймыз.

01Алаңдаушылық
Тіс щеткасында микробтар алғашқы тазалаудан-ақ пайда болады
Қарашада айналада жөтеліп, түшкіріп жүргенде, стақандағы тіс щеткасына күдікпен қарайсың. Оны күніне екі рет ауызға саламыз, ол ванна бөлмесінде ұзақ дымқыл тұрады, қасында бүкіл отбасының щеткалары тығылысып тұр. Онда қанша микроб бар және оны лақтыратын уақыт келмеді ме?
Бұл туралы үнемі сұрайды. Щетканы қанша уақытта ауыстыру керек және неге дәл үш айда бір рет? Жаңасын сатып алудың орнына ескісін ыстықпен зарарсыздандыруға бола ма? Оны қақпақпен және унитаздың жанында ұстау зиян емес пе?
Біз стоматологтардың ұсыныстары мен адамдарға жүргізілген зерттеулерді жинадық.
Микробтар туралы сұраққа ғалымдар жұбатпай жауап береді. Жүйелі шолу, яғни қатаң ережемен жинақталған зерттеулер жиынтығы, 2024 жылы 15 жұмысты біріктірді. Онда щетка алғашқы тазалаудан кейін-ақ ластанатыны, ал оны неғұрлым ұзақ қолданса, соғұрлым микроб көбейетіні жазылған.
Ашық талқылаулардағы сөздер
- «Тіс щеткасын қанша уақытта ауыстыру керек? Ұзақ ауыстырмаса не болады?»
- «дұрысы — ай сайын ауыстыру, онда бактериялар көбейеді»
- «жан-жаққа шашырап кетіп, тіс арасын дұрыс тазаламай қалғанда ауыстырамын»
- «Қылшығы синтетикалық, бактерия онда тұрмайды, кепкенде олар бәрібір өліп тынады.»
02Микробтар
Щеткаға микробтар қайдан келеді және олар зиян ба
Микробтар щеткаға ауыздан және ванна бөлмесінің өзінен түседі. 2021 жылғы зерттеуде ғалымдар 34 адамның щеткасындағы микробтардың ДНҚ-сын оқыды. Авторлардың шамамен алған бағасы бойынша, микробтардың орта есеппен 47,2 %-ы адамның өзінен, түгелге жуығы ауыздан келген. Бір бөлігін кран суы мен душ басындағы қабық әкелген болуы мүмкін, ал тағы 37,1 %-ының қайдан шыққаны белгісіз күйде қалды.
Бұл щеткалардан антибиотиктерге төзімділік гендері де табылды. Мұндай гендердің 158 тұқымдасы анықталды, ал ауыз сынамаларында бар болғаны 53. Авторлардың өздері жұмысты іздеу сипатындағы деп атайды және ол әлі тексеруді қажет ететін байланыстарға негізделгенін жазады.
Щетка неғұрлым ұзақ қолданыста болса, микробтар соғұрлым тығыз отырады. 2011 жылғы зерттеуде 40 щетка зерттелді. Бір ай қолданылған щеткаларда микробтар жеке-жеке отырса, үш айлық щеткаларда топ-топ болып жиналған. Қылшық шоқтарының арасындағы қатты қақты авторлар микробтардың өсу ошағы деп атады.
Қорқынышты естіледі, бірақ одан маңыздырақ нәрсе бар. Американ стоматологиялық қауымдастығы, ADA, АҚШ стоматологтарын біріктіреді және щеткаларда бактериялар табылатынын, бірақ олардың денсаулыққа зиян келтіретініне дәлел жоқ екенін жазады. Сондықтан әрі қарай микробтан қорқу туралы емес, щетка қашан жақсы тазаламай қалатыны және оны қалай сақтау керегі туралы сөз болады.

Жаңасы шкафта дайын жатса, щетканы уақытында ауыстыру оңайырақ. Каталогта сегіз тіс щеткасынан тұратын жинақ бар. Оның бетінде олардың неден жасалғаны және оларды қалай күту керегі жиналған.
Тіс щеткаларын қарау03Үш ай
«Үш айда бір рет» ережесі стоматологтардың пікіріне сүйенеді
Щетканы ауыстыру мерзімін бәрі дерлік біледі. ADA щетканы үш-төрт ай сайын немесе қылшығы байқалып жапырылса не үрпиіп кетсе, жиірек ауыстыруға кеңес береді. Кеңестің екінші жартысы көрінгеннен маңыздырақ, оған әлі ораламыз.
Мерзімнің өзі қайдан шыққанын Дүниежүзілік стоматологиялық федерация FDI анықтады. 2023 жылы оның жұмыс тобы жүйелі шолуларды іздеп, 2000 жылдан 2022 жылға дейінгі 310 жазбаны талдады. Щетканы ауыстыру мен сақтау бойынша мұндай шолулар табылмады.
Федерация бәрібір щетканы үш-төрт айда бір рет, қылшық үрпиген кезде жиірек, ал инфекция немесе аурудан кейін бірден ауыстыруға кеңес береді. Кеңесті сауалнамаға жауап берген сарапшылардың 96 %-ы қолдады, ал федерация оны «жақсы тәжірибеге» жатқызды. FDI осылай дәрігерлердің пікірінше қалыптасқан, бірақ сенімді зерттеулерге сүйенбейтін кеңесті атайды. Айта кетейік, FDI-ды Haleon компаниясы қолдайды.
Үш ай мерзімі дәрігерлердің келісімі болып қала береді. Щетканы бәрібір ауыстыру керек, бірақ тек күнтізбеге ғана қарамаған жөн.
04Тозу
Қылшығы үрпиген кезде щетканы ауыстыратын уақыт келді
Тозған щетканы не көрсететінін адамдарға тексерді. Бір зерттеуге 172 адам қатысты, әрқайсысында үш бірдей щеткадан болды. Әр щетка үш ай тазалағаннан кейін тапсырылды, ал ғалымдар оның тозуын бағалады. Қатты үрпиген щеткаларды қайтарғандардың тісінде қақ щеткасы әлсіз тозған немесе мүлде тозбағандарға қарағанда елеулі түрде көп болды. «Елеулі» мұнда айырмашылықтың кездейсоқ болуы екіталай дегенді білдіреді.
Сол авторлар ауыстыру уақытын щетканың жасынан гөрі үрпиген қылшық жақсырақ көрсететін сияқты деген қорытындыға келді. Сыртқы шоқтар щетка басының табанынан кеңірек ашылып кетсе, щетканы ауыстыратын уақыт келді. Олар сондай-ақ щетканы екі-үш айда бір ауыстыру туралы кеңестер берік ғылыми деректерге сүйенбейтін сияқты екенін жазады.
Басқа зерттеуде тісті маман тазалады, және үш айлық щеткалар қақты жаңасы сияқты дерлік кетірді. Айырмашылық тіс үшін мәні болмайтындай аз болды. Авторлардың пікірінше, мәселе щетканың жасында емес, тозуында болуы мүмкін.
Тозған щетка тіс арасын бәрінен нашар тазалайды. Мұны бір ірі өндірушінің щеткаларымен жүргізілген екі зерттеу көрсетті, оларды сол өндіруші қолдаған болуы ықтимал. Бірінде қол щеткасы, екіншісінде батареялы щетка болды, адамдар үш ай бойы күніне екі рет тіс тазалады. Тозған қол щеткасы бүкіл ауыз бойынша жаңасынан елеулі айырмашылықсыз тазалады, ал тіс арасында жаңасы елеулі түрде жақсы болды. Батареялы щетка басы ең қатты тозған 15 адамда айырмашылық бүкіл ауыз бойынша да болды.
Уақыт өте қылшық жұмсарады да. 80 студентке жүргізілген сынақта PBT пластигінен жасалған қылшық екі айдан кейін елеулі түрде жұмсарып, қақты нашар кетірді, әрі жұмсақ, әрі орташа щеткаларда да. Авторлар мұндай щеткалар екі айдан кейін-ақ тиімділігін жоғалтуы мүмкін екенін жазады.

Сыртқы шоқтар щетка басының табанынан кеңірек ашылса, жаңа щетка алатын уақыт келді. Каталогтағы жинақта басы дөңгеленген, қылшықтарының ұшы 0,03 мм-ден жұқа сегіз щетка бар. Олардың құрылысы жеке бетте талданған.
Тіс щеткаларын қарау05Аңыздар
Тіс щеткасы туралы не айтады және шын мәнінде не белгілі
- Аңыз
Ескі щетканы ыстықпен, микротолқынды пеште немесе ыдыс жуғыш машинада зарарсыздандыруға болады
ДерекADA щетканы микротолқынды пеште қыздыруға және ыдыс жуғыш машинада жууға кеңес бермейді, өйткені мұндай қатты ыстық оны бүлдіруі мүмкін.
Дереккөз 04 - Аңыз
Щетканы антисептикке малып қойсаң, онда микроб қалмайды
Дерек2026 жылғы 41 жұмыстың жиынтығы 0,2 % хлоргексидин, 50 % ақ сірке суы және ультракүлгін щеткадағы микроб санын азайтатынын анықтады, бірақ авторлар бұл деректерге сенімділікті өте төмен деп бағалады. Ал 2019 жылғы басқа шолуда хлоргексидин елеулі нәтиже бермеді, яғни зерттеулер бір-біріне қайшы. ADA щеткаларды зарарсыздандыру туралы деректер аз екенін жазады, ал бір зерттеуде 3 % сутек асқын тотығына немесе ауыз шайғышқа малу бактерия санын 85 %-ға азайтқан.
Дереккөз 11
Тіс щеткаларын қарау- Аңыз
Ультракүлгін стерилизаторсыз щетканы таза ұстау мүмкін емес
ДерекADA щеткалардағы бактериялардың зияны туралы дәлел жоқ екенін жазады. Бәрібір құрылғы алғысы келетіндерге ADA АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы, FDA, рұқсат еткенін таңдауға кеңес береді. 2026 жылғы жиынтықта ультракүлгін микроб санын азайтты, бірақ бұл деректерге сенімділік те өте төмен.
Дереккөз 04 - Аңыз
Суық тигеннен кейін щетканы бірден лақтыру керек, әйтпесе қайта ауырасың
ДерекFDI щетканы инфекция немесе аурудан кейін бірден ауыстыруға кеңес береді, бірақ бұл кеңесті «жақсы тәжірибеге», яғни сенімді зерттеулерге сүйенбейтін дәрігерлер пікіріне жатқызады. ADA щеткалардағы бактериялардың зияны туралы дәлел жоқ екенін жазады.
Дереккөз 05
Тіс щеткаларын қарау- Аңыз
Синтетикалық қылшық бактерияны ұстамайды, ал кепкенде олар өледі
Дерек15 зерттеудің шолуында щетка алғашқы тазалаудан кейін-ақ ластанатыны, ал оны неғұрлым ұзақ қолданса, соғұрлым қатты ластанатыны жазылған. Құрғақтық микробтарға шынымен кедергі келтіреді, бұл туралы төменде.
Дереккөз 01 - Аңыз
Тіс щеткасы унитаздан да лас
ДерекБіз жинаған зерттеулерде мұндай салыстыру жоқ. Басқа нәрсе белгілі. 34 адамның щеткасы туралы жұмыста щеткадағы микробтардың орта есеппен 47,2 %-ы адамның өзінен, түгелге жуығы ауыздан келген.
Дереккөз 02
06Унитаз
Унитазды шайғанда тамшылар ұшады, бірақ оның қаншалықты қауіпті екенін ешкім өлшеген жоқ
Біріктірілген санторапта щетка унитаздан бірер қадам жерде тұрады, бұл көпшілікті алаңдатады. Ғалымдар шайған кезде көтерілетін ұсақ тамшылар бұлтын зерттейді. 2023 жылы жарияланған жүйелі шолу табылған 712 жұмыстың ішінен ауруханалар мен қонақүйлердегі дәретханалар туралы 37 жұмысты іріктеді.
Шолу авторлары бұл бұлт ішек және ауа-тамшы арқылы жұғатын қоздырғыштармен байланысты көбейтуі мүмкін екенін жазады. Бірақ ол арқылы жанасқанда немесе ауа арқылы жұқтыру қаупін әзірге ешкім өлшеген жоқ.
Дәретхана жанындағы щеткалардың өзінен әртүрлі нәрсе табылды. Сол 2011 жылғы зерттеуде 40 щетканың онын үш ай бойы дәретханамен біріктірілген ванна бөлмелерінде қолданған. Ішек таяқшасы дәл осы щеткалардан табылды. 2025 жылғы үнді жұмысында 36 щетканың бірде-біреуінде ішек таяқшасы болмады, ал энтерококк олардың 7-еуінде болды.
2026 жылы стоматология студенттерінің 73 щеткасы тексерілді. Олардың 9-ынан энтерококк, 4-еуінен алтын түсті стафилококк табылды. Ванна бөлмесінде сақталған және бір ай немесе одан ұзақ қолданылған щеткалар жиірек ластанған болды, бірақ авторлар мұны қатаң салыстырусыз, тек сипаттама ретінде атап өтеді.

Каталогтағы жинақта сегіз тіс щеткасы бар. Саптары төрт түсті: ақ, сары, қызғылт және көгілдір.
Тіс щеткаларын қарау07Кептіру
Щеткаға кебу керек, ал жабық қорапта ол дымқыл күйде қалады
Щеткаға үйде жасауға болатын ең бастысы — оған кебуге мүмкіндік беру. ADA жабық қораптағы дымқыл щетка ашық ауадағы щеткаға қарағанда микробтардың өсуіне көбірек ықпал ететінін жазады. Сондықтан ADA тазалағаннан кейін щетканы тік қойып сақтауға және ауада кептіруге кеңес береді.
Дәл осы кеңесті, щетканы тік сақтап, ауада кептіруді, FDI да берді, оны сарапшылардың 88 %-ы қолдады. Ауыстыру мерзімі сияқты, бұл да «жақсы тәжірибе», яғни дәрігерлердің пікірі.
15 зерттеудің шолуы щеткалардың ластану себептерінің қатарында пластик қақпақтан болатын жоғары ылғалдылықты және щетканың дәретханада тұруын атайды. Дымқыл щеткаға кигізілген қақпақ оны ылғал күйде ұстайды.
Бірақ зерттеулер бір-біріне қайшы. Сол 2025 жылғы үнді жұмысында дәретханамен біріктірілген ванна бөлмелерінде энтерококк қақпағы бар 9 щетканың 2-еуінен және қақпақсыз 9 щетканың 5-еуінен табылды, яғни қақпақ астында мұндай щеткалар азырақ болды. Авторлардың өздері іріктеме кішкентай болғандықтан қорытынды жасауға болмайтынын жазады.
08Не істеу керек
Тіс щеткасын қанша уақытта ауыстыру керек және оны қалай сақтау керек
Тек күнтізбеге емес, қылшыққа қара
ADA щетканы үш-төрт айда бір рет немесе қылшығы жапырылса не үрпиіп кетсе, ертерек ауыстыруға кеңес береді. Сыртқы шоқтар щетка басының табанынан кеңірек ашылса, ауыстыратын уақыт келді.
Щетканы тік қойып, кебуге мүмкіндік бер
ADA мен FDI осылай кеңес береді. Ашық ауада кебетін щеткада микробтардың өсуі жабық қораптағы дымқыл щеткаға қарағанда қиынырақ.
Дымқыл щеткаға қақпақ кигізбе
15 зерттеудің шолуы пластик қақпақтан болатын ылғалдылықты щеткалардың ластану себептерінің бірі деп атайды.
Щетканы микротолқынды пеште және ыдыс жуғышта қыздырма
ADA қатты ыстық щетканы бүлдіруі мүмкін екенін ескертеді, ал щеткаларды зарарсыздандыру туралы деректер аз.
Тек өз щеткаңды қолдан
ADA ортақ щетка адамдар арасында микроб алмасуына әкелуі мүмкін екенін жазады, ал FDI щетканы тіпті отбасында да бөліспеуге кеңес береді.
Мүмкіндік болса, щетканы дәретханада ұстама
Шолу дәретханада тұруды щеткалардың ластану себептерінің қатарында атайды, дегенмен шайған кездегі бұлттың қаупін ешкім өлшеген жоқ.
Стерилизаторды тек қаласаң ғана сатып ал
ADA щеткадағы бактериялардың зияны туралы дәлел көрмейді, ал құрылғы алғысы келетіндерге FDA рұқсат еткенін таңдауға кеңес береді.
09Дереккөздер
Дереккөздерде нақты не жазылған
Щетка алғашқы қолданудан кейін-ақ ластанады, ластану деңгейі қолданған сайын артады. Себептердің қатарында пластик қақпақтан болатын жоғары ылғалдылық пен дәретханада тұруы аталған. 2012 жылғы қаңтардан 2022 жылғы мамырға дейінгі 15 зерттеудің жүйелі шолуы.
34 адамның щеткаларының метагеномдары. Щетка микробтарының орта есеппен 47,2 %-ы адамнан, түгелге жуығы ауыздан келген; су құбырының суы 10,6 %, душ басындағы қабықтар 5,2 %, 37,1 %-ының шығу тегі белгісіз; бағалар шамамен алынған. Щеткаларда антибиотиктерге төзімділік гендерінің 158 тұқымдасы, ауызда 53. Талдау іздеу сипатында, корреляцияларға негізделген.
40 щетка: 20-дан дәретханасы бар және жоқ ванна бөлмелерінен, 10-нан 1 және 3 ай қолданыста болған. Ішек таяқшасы 3 ай қолданылған және дәретханамен біріктірілген ванна бөлмелерінде сақталған щеткалардан табылды. Бір айлық щеткаларда микробтар жеке-жеке, үш айлықтарда топ-топ. Қылшық шоқтарының арасындағы қатты қақ — микробтардың өсу ошағы.
Щетканы үш–төрт ай сайын немесе қылшығы байқалып жапырылса не үрпиіп кетсе, жиірек ауыстыру. Жабық қораптағы дымқыл щетка ашық ауадағыға қарағанда микробтардың өсуіне көбірек ықпал етеді. Тік сақтап, ауада кептіру. Щеткаларда бактериялар табылады, бірақ олардың денсаулыққа зиян келтіретініне дәлел жоқ. Ортақ щетка дене сұйықтықтары мен микробтардың алмасуына әкеледі. Микротолқынды пеште қыздыру және ыдыс жуғышта жуу ұсынылмайды: ыстық щетканы бүлдіруі мүмкін. Зарарсыздандыру туралы деректер аз; бір зерттеу бойынша 3 % сутек асқын тотығына немесе ауыз шайғышқа малу бактерия санын 85 %-ға азайтады. Құрылғы — тек FDA рұқсат еткені.
Тіс щеткаларын қарауЩетканы 3–4 ай сайын немесе қылшығы жапырылса не үрпиіп кетсе, жиірек, ал инфекция немесе аурудан кейін бірден ауыстыру (келісім 96 %); тік сақтап, ауада кептіру (88 %); щетканы отбасында бөліспеу. Дәреже — «жақсы тәжірибе»: дәрігерлердің пікірінше кеңес қалыптасқан, сенімді зерттеулер жоқ. Бұл мәселе бойынша жүйелі шолулар жоқ. 2000 — 2022 жылғы мамыр аралығындағы 310 жазба, жобаға 25 сарапшы жауап берді. Жұмысты FDI қолдады, ал FDI-ды Haleon қолдайды.
172 қатысушы, әрқайсысында 3 айдан кейінгі үш бірдей щетка. Қатты тозған щеткаларды қайтарғандарда қақ көзге көрінетін тозуы жоқ немесе әлсіз тозған щеткаларды қайтарғандарға қарағанда елеулі түрде көп. Қылшықтың үрпиюі ауыстыру уақытын щетканың жасынан гөрі жақсырақ көрсететін сияқты; сыртқы шоқтар басының табанынан кеңірек — ауыстыратын уақыт. Щетканы 2–3 айда бір ауыстыру туралы кеңестер берік ғылыми деректерге сүйенбейтін сияқты.
Тазалауды маман жүргізді. 3 айлық қол щеткалары мен жаңа щеткалар арасында 2 минутта қақ кетіруде клиникалық маңызды айырмашылық жоқ; тиімділіктің төмендеуіне щетканың жасы емес, тозу дәрежесі шешуші болған сияқты.
Екі зерттеу: бір ірі щетка өндірушісінің қол және батареялы щеткалары, күніне екі рет үш ай бойы. Бүкіл ауыз бойынша елеулі айырмашылық жоқ; тіс арасында жаңа щетка тозғанынан елеулі түрде тиімдірек. Батареялы щетка басы ең қатты тозған 15 қатысушыда айырмашылық бүкіл ауыз бойынша да, тіс арасында да елеулі. Жұмысты өндіруші қолдаған болуы ықтимал.
Тіс щеткаларын қарау80 қатысушы (студенттер), PBT-дан жасалған жұмсақ және орташа щетка. 2 айдан кейін қақ кетіру қабілеті екі топта да басындағыдан елеулі түрде төмен; PBT щеткаларының тиімділігі екі айдан кейін төмендеуі мүмкін.
80 қатысушы. PBT-дан жасалған жұмсақ және орташа щеткалар қылшығының қаттылығы екі ай қолданғаннан кейін елеулі түрде төмендеді (ISO 22254 бойынша өлшенген).
41 жұмыс: 8 рандомизацияланған сынақ және 33 рандомизацияланбаған. 0,2 % хлоргексидин мен 50 % ақ сірке суы өте үлкен әсер берді, ультракүлгін — статистикалық тұрғыдан елеулі. Жалпы дәлелдерге сенімділік өте төмен.
Щеткаларды зарарсыздандыру туралы басқа метаталдау, 2019 жыл. Онда хлоргексидин елеусіз нәтиже берді; деректердің біртекті еместігі өте жоғары.
Тіс щеткаларын қарау36 щетка. Дәретханасы бар ванна бөлмесінде энтерококк қақпағы бар 9 щетканың 2-еуінде және қақпақсыз 9 щетканың 5-еуінде; барлығы 36 щетканың 7-еуінде энтерококк. Ішек таяқшасы 4 топтың бірде-біреуінен табылмады. Іріктеме кішкентай болғандықтан қорытынды жасауға болмайды.
Стоматология студенттерінің 73 щеткасы: энтерококк 73-тің 9-ында, алтын түсті стафилококк 73-тің 4-еуінде. Сипаттама бойынша ванна бөлмесіндегі және бір ай не одан ұзақ қолданылған щеткаларда ластану жоғары.
Жүйелі шолу: табылған 712 зерттеудің ішінен ауруханалар мен қонақүйлердегі шаю биоаэрозолі туралы 37 зерттеу іріктелді. Бұл ішек және ауа-тамшы арқылы жұғатын қоздырғыштармен байланысты көбейтуі мүмкін жол; жанасу және ауа арқылы жұғу қаупі өлшенбеген.
10Тауарлар
Каталогтағы тіс щеткаларының жинағы
R00510Atomy тіс щеткалары, 8 дана
Өндіруші сөзі
99,9 % алтын жалатылған, өте жұқа 0,03 мм қылшықты Atomy тіс щеткасы тісті ұқыпты әрі тиімді тазартады. Қылшықтары жұмсақ, басы дөңгеленген, жинақта 8 щетка. Щетканы әр 2 ай сайын жаңасына ауыстыру керек. Зарарсыздандыру үшін тіс щеткасын қайнатпаңыз және микротолқынды пеште қыздырмаңыз.
Сипаттама — atomy.ru сайтындағы тауар бетінен
Толығырақ
11Тіркелу
Сатып алуды шешсең, тұратын еліңді таңда
Тіркелу және сатып алу — Atomy сайтында; біз тауар сатпаймыз, ал Яндекс Метрика келулерді тек келісім берсеңіз ғана санайды.