Разбор по исследованиям
Чёрные точки на носу не грязь. Почему их не надо тереть и что делать, если они не проходят
Американская академия дерматологии (AAD), профессиональное общество дерматологов США, пишет прямо: чёрные точки не грязь. Чёрная точка появляется, когда пора забивается кожным салом и отмершими клетками и остаётся открытой. Если и этой осенью точки на носу никак не проходят, ниже мы разбираем, из чего состоит чёрная точка, почему поры кажутся расширенными, что известно о том, почему точки появляются снова, и как умываться, чтобы не сделать хуже.
01Тревога
Тереть и выдавливать чёрные точки врачи как раз не советуют
Чёрные точки многие замечают на носу. Их распаривают, выдавливают, стягивают полосками и оттирают скрабом, а вскоре они снова на том же месте.
За всем этим стоит понятная мысль. Раз точка чёрная, значит, это грязь, и отмыть её надо посильнее. Американская академия дерматологии (AAD) в памятке о видах высыпаний пишет обратное. Чёрные точки не грязь, поэтому тереть кожу не нужно, от этого станет только хуже.
Британская государственная служба здравоохранения NHS добавляет второе предупреждение. Высыпания не ковыряют и не выдавливают, потому что могут остаться рубцы.
Чтобы понять, что делать вместо этого, сначала разберёмся, из чего чёрная точка состоит.
Слова из открытых обсуждений
- «Убираю, потом они снова вылазят, и так по замкнутому кругу»
- «Все эти распаривания с масками-пленками домашнего производства не помогают»
- «Поры у меня забиваются только от одной мысли о них»
- «Нос потом такой красный почти неделю»
02Из чего
Из чего состоят чёрные точки и почему их не надо тереть
По описанию NHS, чёрные точки выглядят как чёрные и коричневые пятнышки, обычно плоские, но бывают и выпуклыми.
Откуда они берутся, объясняет AAD. Такие высыпания появляются, когда поры забиваются лишним кожным салом, бактериями и отмершими клетками кожи. Если пора заполнилась, но осталась открытой, получается чёрная точка.
Выходит, что точка не лежит на коже сверху, а сидит в самой поре, как пробка в горлышке.
Поэтому тереть сильнее не выход. По словам AAD, мочалка, сетчатая губка и всё, кроме кончиков пальцев, может раздражать кожу.
Если подбираешь средство для умывания, посмотри пенку из каталога, её состав мы разобрали.
Посмотреть пенку для умывания03Поры
Почему поры на лице кажутся расширенными
Поры кажутся большими не только от природы. AAD пишет, что забитая пора растягивается и поэтому становится заметнее.
Что ещё связано с размером пор, измеряли в одном корейском исследовании. Из всех факторов с размером пор сильнее всего оказалось связано количество кожного сала, которое выделяет кожа, а следом мужской пол. У людей старшего возраста поры тоже были крупнее.
У женщин в этом исследовании поры были заметно больше в фазу овуляции, то есть в середине цикла. А с тяжестью акне размер пор связан не был.
Возраст видно и в других замерах. В исследовании компании LG у 101 женщины в Корее измерили рельеф кожи щёк, причём в объёме, и с годами поры были больше и длиннее. Ещё в одно исследование вошла 361 женщина 18–49 лет из Китая и Кореи, один из его авторов из косметической компании. С возрастом размер пор у них тоже увеличивался, а упругость кожи снижалась.
Это связи, найденные в замерах, а не доказанные причины. Но картина понятная. Чем жирнее кожа и чем старше человек, тем заметнее поры.
04Снова
Что известно о том, почему чёрные точки появляются снова
Почему пора забивается снова, проверенные нами источники прямо не объясняют. Если точку выдавить или стянуть полоской, это ещё не значит, что пора больше не забьётся.
AAD советует умываться дважды в день. По словам академии, такое умывание может очищать поры, не давать им забиваться и уменьшать жирный блеск.
Хороших исследований о том, как умываться, при этом мало. В систематическом обзоре 2018 года, где собрали работы об умывании и очищающих средствах при акне, нашлось всего 14 исследований с 671 участником. Авторы пишут, что хорошо проведённых работ так мало, что надёжные рекомендации сформулировать трудно.
Советы ниже поэтому опираются на позицию AAD и британской службы здравоохранения NHS, а не на большие испытания.
Пенку для умывания из каталога можно посмотреть на её странице, там собраны состав и описание.
Посмотреть пенку для умывания05Мифы
Во что верят о чёрных точках и порах и что об этом известно
- Миф
Чёрная точка — это грязь, значит, плохо моешься
ФактAAD пишет прямо, что чёрные точки не грязь, и просит не тереть кожу, от этого станет только хуже. Точка появляется, когда пора забита салом, бактериями и отмершими клетками и осталась открытой.
Источник 01 - Миф
Точка чернеет, потому что сало окислилось на воздухе
ФактТак часто объясняют, но учёные спорят. В описательном обзоре 2024 года пишут, что содержимое открытой поры окисляется на воздухе и в нём копится меланин. А в работе 1983 года под электронным микроскопом меланина в чёрных точках не нашли. Обзор собственных измерений не делал, а в работе 1983 года число образцов не названо, так что точного ответа пока нет.
Источник 09 - Посмотреть пенку для умывания
- Миф
Пар открывает поры, а холодная вода их закрывает
ФактИсследований, которые бы это показали, мы не нашли. AAD советует смачивать лицо тёплой водой и наносить средство кончиками пальцев.
Источник 02 - Миф
Полоски и скраб вычищают поры
ФактИспытаний пользы полосок для пор мы не нашли. А мочалка, сетчатая губка и всё, кроме кончиков пальцев, по словам AAD, может раздражать кожу.
Источник 02 - Посмотреть пенку для умывания
- Миф
Поры можно сузить навсегда
ФактВ одном корейском исследовании расширенные поры были связаны с количеством кожного сала, возрастом и мужским полом. Испытаний, где очищающее средство уменьшало бы размер пор, мы не нашли.
Источник 05
06Что делать
Как ухаживать за кожей с чёрными точками
Умывайся дважды в день
Так советуют и NHS, и AAD. AAD добавляет, что чаще двух раз в день умываться не нужно, разве что после того, как вспотел.
Выбирай мягкое средство
AAD советует мягкое неабразивное очищающее средство без спирта. NHS тоже пишет о мягком средстве.
Тёплая вода и кончики пальцев
Смочи лицо тёплой водой и нанеси средство кончиками пальцев. Мочалка и сетчатая губка, по словам AAD, могут раздражать кожу.
Не три точки
Чёрные точки не грязь, и тереть кожу AAD не советует, от этого станет только хуже.
Не выдавливай
NHS просит не ковырять и не выдавливать высыпания, потому что могут остаться рубцы.
Пенка для умывания из каталога ждёт на своей странице, там же её полный состав.
Посмотреть пенку для умывания07Источники
Что именно написано в источниках
Чёрные точки и белые угри появляются, когда поры забиваются лишним кожным салом, бактериями и отмершими клетками кожи. Если пора заполнилась, но осталась открытой, получается чёрная точка. Чёрные точки не грязь, поэтому не трите кожу, так акне станет только хуже. Раздел сделан при поддержке компании Ortho Dermatologics, содержание, по словам AAD, разработано только академией.
Мягкое неабразивное очищающее средство без спирта; смочить лицо тёплой водой и нанести средство кончиками пальцев; мочалка, сетчатая губка и всё, кроме пальцев, может раздражать кожу; умываться не больше двух раз в день и после того, как вспотели.
Чёрные точки — чёрные и коричневые пятнышки, обычно плоские, но бывают выпуклыми. Умывать кожу дважды в день мягким очищающим средством. Не ковырять и не выдавливать высыпания, могут остаться рубцы.
Когда поры забиваются, они растягиваются и становятся заметнее. Умывание дважды в день может очищать поры, не давать им забиваться и уменьшать жирный блеск.
- Посмотреть пенку для умывания
Из всех факторов с размером пор сильнее всего связано количество выделяемого кожного сала, следом мужской пол; расширенные поры связаны с салом, возрастом и мужским полом. Поры были заметно больше в фазу овуляции, а тяжесть акне с размером пор связана не была. Это связь, а не доказанная причина.
Рельеф кожи щёк измерили в объёме у 101 кореянки: с годами поры становятся больше и длиннее. Работу поддержал исследовательский центр LG Household & Healthcare.
В одномоментное исследование вошла 361 здоровая женщина из Китая и Кореи 18–49 лет в четырёх городах: с возрастом упругость кожи снижалась, а размер пор увеличивался.
В систематический обзор вошли 14 проспективных исследований, в них 671 участник. Хорошо проведённых исследований умывания и очищающих средств так мало, что надёжные рекомендации сформулировать трудно.
- Посмотреть пенку для умывания
Описательный обзор: в открытых фолликулах роговое содержимое соприкасается с воздухом, окисляется, и в нём накапливаются гранулы меланина. Собственных измерений в обзоре нет, с ним спорит работа 1983 года.
Электронная микроскопия выдавленных «чёрных» открытых комедонов не выявила меланосом; если меланин в пробках и есть, его очень мало, и он не может быть причиной чёрного цвета. Число образцов в работе не названо.
Световые и физические процедуры, например удаление комедонов, могут быть полезным дополнением, в идеале у дерматолога. Это повествовательный обзор, написанный для медиков.
08Товары
Пенка для умывания из каталога
R00305Атоми Ивнинг Кеар Пенка для умывания
Пенка Atomy Evening Care Foam Cleanser с экстрактами кордицепса и гриба санхван глубоко очищает поры, удаляет загрязнения и интенсивно увлажняет кожу, не оставляя чувства стянутости.
Описание — со страницы товара на atomy.ru
Подробнее
09Регистрация
Если решишь купить, выбери страну, где живёшь
Регистрация и покупка — на сайте Atomy; мы не продаём товары, а Яндекс Метрика считает посещения, только если вы согласились.